掌握俯卧撑的正确姿势，提升锻炼效果与避免运动伤害

俯卧撑是一项简单而有效的全身锻炼运动，广泛应用于家庭健身、健身房和户外运动，很多人在进行俯卧撑时由于缺乏正确的姿势和技巧，导致锻炼效果不佳，甚至引发运动伤害，本文将详细介绍俯卧撑的正确姿势，帮助读者提高锻炼效果，避免运动伤害。俯卧撑的正确姿